ヨクイニン(ハトムギ)がニキビや肌荒れに効果的?


ヨクイニンは、イネ科のハトムギの皮を除いた種から作られる生薬です。ハトムギは昔から肌をきれいにする効果があると言われています。

ハトムギ漢方にも使われていますが、栄養価が高いので、今や健康食品として、お茶などにも含まれています。
例えば有名な爽健美茶にもハト麦は含まれています。

ハトムギには、タンパク質、カルシウム、カリウム、鉄、ビタミンB群、ナイアシン、脂質、糖質などがバランス良く含まれており、皮膚の新陳代謝を高め、皮膚細胞を新しく作り替える効果があってニキビやアトピーの方によいです。

利尿作用がある為に、尿がたくさんでます。

最近ではスナックタイプのヨクニンもあります。

もちろんサプリタイプのもあります。

個人的には漢方タイプのがよく効きました。是非ご参考ください。