効果的なビタミン


●パントテン酸
ビタミンB5とも呼ばれ副腎を鍛えてくれます。
ストレスを受けやすいかたなどに適しています。
海外からの輸入品のパントテン酸の方がよいでしょう。

●ビタミンA
皮膚の粘膜を丈夫にし、免疫力を高めるビタミンでニキビの原因ともなるアクネ菌の繁殖を抑えます。

●ビタミンB2 ●ビタミンB6
肌をつくったり脂質の代謝を促すビタミンです。

●ビタミンC
副腎を鍛えたり、コラーゲンの合成に必要なビタミンです。